Vous le savez probablement déjà exercice peut nous aider vivre longtemps. La recherche montre Marcher 7 000 pas par jour réduit de 47 % le risque de mortalité toutes causes confondues, tandis que l’entraînement en force connecté avec jusqu’à quatre ans de durée de vie supplémentaire. En fait, La clinique Mayo a déclaré l’entraînement en … Read more
Quelle est la meilleure quantité de musculation si vous voulez vivre longtemps et en bonne santé ? Dans une nouvelle étude publiée ce mois-ci dans le British Journal of Sports Medicine, des scientifiques ont cherché à trouver le « juste équilibre » entre l’entraînement en résistance et la longévité. Inscrivez-vous à la newsletter The Post … Read more
Conclusion: Les chercheurs ont résolu un paradoxe important du comportement moderne de gestion du poids, démontrant une réduction significative et mesurable de l’activité physique quotidienne chez les adultes utilisant des agonistes des récepteurs du peptide-1 de type glucagon (GLP-1). Utilisation des données de suivi non coercitif des capteurs portables des National Institutes of Health (NIH). … Read more
Au début, le Dr Sarah Whittingham n’était pas préoccupée par ses oublis occasionnels ou sa tendance à finir ses phrases. Elle était une vétéran de l’Air Force, mère de deux enfants et anesthésiste. Sa famille avait récemment déménagé de l’Utah vers l’Ohio. La pandémie de COVID-19 battait son plein. Il se passait tellement de choses … Read more
Une étude à long terme portant sur plus de 147 000 adultes suggère que l’entraînement en résistance joue un rôle dans la longévité, mais que les plus grands bénéfices apparaissent dans des domaines étonnamment spécifiques. Crédit : Shutterstock Une nouvelle étude montre que l’exercice hebdomadaire d’intensité modérée présente les plus grands avantages en termes de longévité, … Read more