La meilleure combinaison d’exercices pour la longévité, selon 30 ans de recherche
Une étude à long terme portant sur plus de 147 000 adultes suggère que l’entraînement en résistance joue un rôle dans la longévité, mais que les plus grands bénéfices apparaissent dans des domaines étonnamment spécifiques. Crédit : Shutterstock Une nouvelle étude montre que l’exercice hebdomadaire d’intensité modérée présente les plus grands avantages en termes de longévité, … Read more