La périménopause, ou transition périménopause, reste l’une des lacunes les plus importantes de la médecine moderne. Pendant des années, les critères cliniques se sont concentrés sur le cycle hémorragique d’une femme plutôt que sur un ensemble de symptômes, mais la recherche montre que les fluctuations hormonales et les symptômes neurologiques tels que l’anxiété, le brouillard cérébral et les troubles du sommeil peuvent survenir des années avant que le cycle menstruel d’une femme ne devienne irrégulier.
Apple essaie de changer cela en ajoutant la surveillance de la ménopause et de la préménopause à son application de santé. En s’asseyant sous Cycle Monitor, les utilisateurs peuvent suivre leurs symptômes et surveiller leurs cycles. De nombreuses femmes ignorent qu’elles sont entrées en ménopause iOS27Les utilisateurs de 40 ans et plus peuvent recevoir des notifications si les écarts de cycle enregistrés indiquent une périménopause. Les utilisateurs ne sont pas requis Apple Watch Pour ce faire, ils peuvent utiliser la fonction Cycle Tracking sur leur iPhone ou iPad. Il existe également un nouveau programme fitness+ Strong Through Menopause conçu pour augmenter la force, améliorer l’équilibre et la mobilité et réduire le stress.
J’ai écrit sur l’Apple Watch avant qu’elle n’introduise le suivi des règles (cette fonctionnalité a été ajoutée en septembre 2019 pour tous ceux qui se le demandent), j’étais donc intéressé à m’asseoir avec elle. Dr Lauren Cheung, directrice de la santé d’Apple, et Jules Arney, directeur du fitness d’Applepour en savoir plus sur ses nouvelles fonctionnalités sur la santé des femmes.
Pourquoi se concentrer maintenant sur la périménopause et la ménopause ?
Dr Cheung : Nous avons conçu l’écosystème santé pour aller à la rencontre des personnes à toutes les étapes de leur vie, dès le début de leur parcours de santé. Aider les consommateurs à mieux comprendre et transformer leurs données de santé en informations significatives et exploitables a été extrêmement important pour nous. Nous pensons que tout le monde mérite un outil de santé personnel puissant, c’est pourquoi nous avons fait nos preuves en nous concentrant sur les besoins de santé souvent négligés et en créant des solutions optimales, qu’il s’agisse de santé auditive ou de notifications de fréquence cardiaque à risque. Le contrôle du cycle et la santé des femmes font partie des domaines de soins de santé de longue date et chroniquement mal desservis..
C’est pourquoi le suivi du cycle est une fonctionnalité que nous souhaitons développer avec vous, depuis vos premières règles jusqu’à fonder une famille, tomber enceinte et rester informé de votre santé, et la continuité est ce qui la rend si puissante. C’est donc un système qui propose le bon outil au bon moment. Avec nos dernières mises à jour, nous élargissons ce continuum à une étape de la vie qui, comme vous le savez, peut affecter près de la moitié de la population mondiale, mais encore une fois La périménopause et la ménopause sont historiquement peu étudiées, mal comprises et souvent stigmatisées..
Qu’est-ce qui change dans l’application Santé sous iOS 27 ?
Dr Cheung : Ainsi, l’application de santé ajoute désormais une nouvelle prise en charge et un nouveau suivi du cycle, afin que les utilisateurs puissent savoir s’ils sont en pré-ménopause ou en ménopause, suivre les symptômes et suivre la progression de leur cycle.
Il s’agit d’une étape de la vie qui peut affecter environ la moitié de la population mondiale, mais qui a toujours été sous-étudiée, mal comprise et souvent stigmatisée, à savoir la périménopause et la ménopause.
Dr Lauren Cheung, médecin-chef d’Apple
Nous avons également ajouté des articles éducatifs aux applications de santé préménopausique et ménopausique pour vous aider à mieux comprendre ce nouveau chapitre, car il peut prêter à confusion pour de nombreuses personnes.
La périménopause et la ménopause peuvent affecter de nombreux aspects de votre santé, notamment le sommeil, le stress, l’anxiété et le bien-être général. À partir de ce stade de la vie, les femmes courent un risque accru de maladies telles que les maladies cardiovasculaires. Par conséquent, des mouvements réguliers et une forme physique axée sur la force peuvent contribuer à soutenir la santé physique et mentale pendant cette transition. C’est pourquoi nous avons développé plusieurs modes pour aider les utilisateurs à mieux participer à leur santé.
Comment encouragez-vous l’activité physique pendant la ménopause ?
Jules Arney : Être actif est l’une des choses les plus puissantes que vous puissiez faire pour votre corps et votre esprit, en particulier pendant cette transition, et nous voulions vraiment nous assurer de le montrer aux consommateurs dès maintenant. Nous avons toujours pensé que le fitness devait être accessible et agréable pour tous, c’est pourquoi nous avons exploré ce que cela signifie pour les consommatrices traversant des transitions pré-ménopausiques.
Nos résultats ne sont pas liés aux mesures de performance à cette étape de la vie. Il s’agit de trouver des moyens de maintenir votre résilience et votre santé afin de vous sentir plus fort et plus vous-même tout au long du voyage. Nous avons donc développé un programme progressif de 3 semaines.
Il ne répond qu’à 7 des 7 objectifs cliniques prioritaires d’activité physique pendant la ménopause, 20 minutes 3 fois par semaine. Il est construit autour du yoga et de l’entraînement en force pour promouvoir la santé pelvienne, la force musculaire globale et même la santé cardiovasculaire, et nous sommes ravis d’aider davantage d’utilisateurs à rester actifs et actifs, et c’est exactement pour cela que Fitness Plus est conçu.
De combien de mois consécutifs de données de cycle une application de santé a-t-elle besoin avant de déclencher une alerte préménopause ?
Dr Cheung : Nous utilisons une fenêtre de six mois et recherchons essentiellement plus d’une anomalie. Il n’est pas rare que les gens aient 1 ou 2 cycles d’arrêt pour diverses raisons, nous voulions donc nous assurer que ce dont l’utilisateur doit vraiment être conscient, c’est que nous sommes responsables. Nous étudions donc pendant six mois, puis cherchons à confirmer plus d’une violation.
Comment l’outil fait-il la distinction entre les troubles préménopausiques et d’autres causes de cycles menstruels irréguliers, comme le SOPK ?
Dr Cheung : Nous utilisons les directives de la FIGO – il s’agit de la Fédération internationale des obstétriciens et gynécologues – qui définissent les règles irrégulières et peu fréquentes. Les personnes de tout âge peuvent présenter l’un de ces écarts de manière irrégulière ou peu fréquente, mais les utilisateurs de plus de 40 ans peuvent présenter l’un de ces écarts. peut être associée à la périménopause.
Pourquoi est-il limité aux utilisateurs dans la quarantaine et plus, certaines études suggérant que la périménopause commence à la fin de la trentaine ?
Dr Cheung : Les femmes de plus de 30 ans peuvent souffrir de périménopause, mais cela est rare. Nous pensons qu’il est très important pour les personnes de moins de 40 ans d’aller quand même parler à leur médecin pour être sûr qu’il ne s’agit pas d’autre chose.
Dans quelle mesure la surveillance de la température du poignet de l’Apple Watch dépend-elle de l’enregistrement manuel ?
Dr Cheung : Tout cela est basé sur une journalisation manuelle. Cependant, les données de température et de fréquence cardiaque sur l’Apple Watch améliorent la précision de nos prédictions. Si l’on utilise la température pour mieux suivre et comprendre l’ovulation et ses cycles autour de l’ovulation, cela peut améliorer les prévisions menstruelles et les prévisions de fenêtres fertiles.
Le capteur de température de l’Apple Watch sera-t-il utilisé pour détecter les sueurs nocturnes/bouffées de chaleur ou s’appuie-t-il sur un enregistrement manuel ?
Dr Cheung : Le capteur de température est conçu pour lire la température relative de manière cumulative pendant la nuit, elle sera donc toujours enregistrée manuellement.
Si un utilisateur signale quelque chose comme des sueurs nocturnes, cela communique-t-il avec la fonction de suivi du sommeil de l’Apple Watch pour expliquer les troubles du sommeil ?
Dr Cheung : Ils ne sont pas encore connectés, mais ce que les utilisateurs peuvent faire, c’est suivre les symptômes tels que les changements de sommeil dans la salle de suivi du cycle, puis se connecter avec le reste du cycle via un fichier PDF pour comprendre les changements de sommeil et les autres symptômes qu’ils présentent.
Jules Arney : Les troubles du sommeil sont l’un des symptômes les plus ennuyeux de cette période de la vie pour de nombreuses personnes, et vous savez que l’exercice est un excellent moyen d’améliorer le sommeil, et je pense qu’avoir votre Apple Watch avec un capteur de suivi du sommeil est un écosystème très utile. C’est comme un modèle de renforcement, car vous pouvez voir comment vos scores de sommeil s’améliorent, et j’espère que vous serez alors motivé à suivre un programme comme Menopause Strong.
Je suis vraiment intéressé par la recherche d’Apple sur la santé des femmes. Les informations collectées à partir de ces fonctionnalités feront-elles partie de votre recherche ?
Dr Cheung : Toute fonctionnalité que nous implémentons dans le suivi du cycle est transférée au centre de recherche sur la santé des femmes d’Apple. Je pense que la meilleure chose à propos de la recherche d’Apple sur la santé des femmes est que nous pouvons compléter ce que nous avons dans l’ensemble de fonctionnalités avec d’autres questions que les utilisateurs pourraient vouloir poser pour mieux comprendre les signaux, puis travailler avec les chercheurs principaux (IP) de la TH Chan School of Public Health de Harvard pour publier sur ce sujet. Nous avons constamment des preuves et des découvertes scientifiques, ce qui est étonnant, et bien sûr, tout cela se fait dans la plus grande confidentialité.
Qu’est-ce qui différencie Strong Through Menopause des autres programmes Fitness+ ?
Jules Arney : Ce qui est unique dans ce programme par rapport à d’autres exercices que vous pourriez trouver dans une routine de conditionnement physique générale, c’est que l’entraîneur parlera de l’activation du plancher pelvien et vous aidera à prendre confiance dans le mouvement, ce qui, espérons-le, se répercutera sur d’autres choses que vous souhaitez faire après ce programme. J’espère que vous apprendrez de nouvelles compétences qui vous aideront à être plus actif tout au long de votre vie. Parce qu’il est progressif, il est censé s’accumuler et se répéter au fil du temps.
Les coachs eux-mêmes sont à ce stade de leur vie, donc c’est vraiment pertinent. Il est très important que vous parliez de choses comme l’incontinence urinaire, qui constitue un obstacle majeur à la pratique d’un exercice, quel qu’il soit. Ce n’est pas qu’ils abordent le sujet, mais parce qu’ils le comprennent aussi, on a vraiment le sentiment que nous sommes tous dans le même bateau.
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