Pas, fréquence cardiaque, glucose, humeur, cycles, temps d’écran. Rien chez vous ne semble trop ennuyeux ou ridicule pour être mesuré et soumis quelque part.
Chaque pas est mesuré, chaque respiration est enregistrée, et parmi eux, la fréquence cardiaque, la tension artérielle et tout ce que vous pouvez mesurer sont mesurés sur votre montre intelligente.
La beauté de l’ère numérique est qu’elle nous donne un tel pouvoir, mais l’autosurveillance et les mesures peuvent aussi être une malédiction. C’est comme si nous devenions des détectives enquêtant sur notre corps : si nous ne pouvons pas le compter, l’enregistrer et le suivre au fil du temps, nous ne vivons pas pleinement.
Des millions de personnes ouvrent leurs données personnelles chaque matin, collectent des preuves, étudient des modèles et attendent la conclusion des données. Les psychologues disent qu’il s’agit d’un des changements de comportement de notre époque, et cela en dit autant sur notre besoin d’être rassuré que sur notre santé.
La recherche montre que l’observation peut aider les gens à associer la caféine de fin de soirée à un mauvais sommeil ou l’exercice à une meilleure humeur. Pourtant, la même recherche suggère que l’auto-explorateur peut oublier l’horloge quelque part en cours de route et passer un bon moment dans son propre corps. Mais rester assis sur le canapé peut affecter vos données. L’autosurveillance améliore-t-elle vraiment votre vie ? C’est une question à pile ou face.
Vos informations personnelles
Pas, fréquence cardiaque, glucose, humeur, cycles, temps d’écran. Rien chez vous ne semble trop ennuyeux ou ridicule pour être mesuré et soumis quelque part.
Selon les chercheurs, l’attractivité devrait faire référence à quelque chose de spécifique dans le corps, comme si l’on lisait Ulysse de James Joyce. Un dossier de preuves vous aidera à identifier ce sentiment, peu importe ce que votre instinct vous dit. Cette petite voix dans notre tête peut parfois être plus précise que les données qui ne la soutiennent pas. Parfois, vous êtes simplement fatigué parce que la journée a été longue. Meh.
Cette montre intelligente
Votre portable ne dormira jamais, même si vous le faites. Tel un agent du KGB pendant la guerre froide, il rend compte de vous jour et nuit. Ensuite, il présente ses découvertes avant que vous preniez votre premier café du matin. Stressés, rétablis, sans travail, les notifications passent en premier, soulignent les chercheurs, et les vrais sentiments passent au second plan.
Chaque sentiment est remis en question
Réveillez-vous avec un million de dollars, et certaines applications de votre montre intelligente peuvent faire la différence en cas de mauvais taux de récupération ou de mauvais sommeil. Soudain, vos pensées deviennent peu fiables à cause des paquets codés binaires qui vous le disent. Des études montrent que la réputation de l’appareil l’emporte progressivement sur la vôtre, et lorsque vous êtes témoin à la Commission Madlanga, vous commencez à douter de ce que vous avez réellement dit, vous avez le sentiment d’avoir été témoin et d’avoir fait.
Des expériences qui n’ont pas vécu à l’époque du bulletin scolaire
Les détectives ne participent pas aux événements ; ils les évaluent. La même chose se produit lorsque tout est saisi dans le système par votre appareil. Un mardi ordinaire se transforme en évaluation de performance, et les recherches montrent que notre vie intérieure commence alors à ressembler à un tableau de bord : les principaux indicateurs de l’expérience de vie sont généralement réservés à votre patron et à ce que vous livrez au travail. Maintenant, ils sont aussi chez vous. Franchement, cela peut être très nul à long terme.
Le suspect et l’enquêteur sont la même personne
Les psychologues disent qu’il y a une réelle différence entre se contrôler soi-même et se garder (intelligemment) sous contrôle. Le premier améliore la compréhension, le second la vigilance, et la vigilance intérieure n’a jamais été aussi libre. Donc, en fait, vous vous arrêtez sans procès parce que votre appareil l’a dit. Pensez-y.
Note faible et décision du jury
Si vous mesurez trop, collectez trop de données et mangez tout cela avant le petit-déjeuner, puis à midi et avant de vous coucher, le jury est éliminé. Et si vos pas ont été perdus toute la journée ou si vous avez mal dormi, le verdict sera coupable. À cause de votre appareil,
Bien sûr, le vendeur d’huile de serpent en fait la promotion comme un soin personnel, mais la recherche montre qu’au lieu d’un élixir, cela peut devenir un jugement de soi, car la vibration de toute personne parfaitement normale est jugée comme un échec personnel.
Notifications, objectifs, rappels, blabla
Les applications pour montres intelligentes sont conçues pour être utilisées car elles continuent de payer votre abonnement ou d’augmenter les revenus publicitaires. Il ne s’agit pas tant de vous ; c’est une question d’argent. C’est pourquoi les badges, rappels, alertes et notifications sont conçus pour vous inciter à revenir pour en savoir plus.
Imaginez qu’avec le temps, vous commencerez à diriger votre vie avec cela. L’application vous a dit que vous en aviez atteint suffisamment, l’application vous a dit qu’il vous restait encore 300 marches à gravir, l’application vous a dit que vous deviez maintenant boire un verre d’eau. C’est comme si un policier surveillait chacun de vos mouvements, mais vous le faites pour vous-même. Et tout cela est vraiment pour le profit, mais pas le vôtre.