Pouvez-vous porter une Apple Watch à la cheville ?

Si vous possédez un iPhone, l’Apple Watch est le compagnon idéal de la montre intelligente. Il peut suivre les facteurs vitaux, l’exercice et l’activité, les calories brûlées et bien plus encore. Vous pouvez également recevoir des paiements pour les notifications, l’accès aux applications et aux produits. Naturellement, toute montre est conçue pour être portée au poignet, mais si vous vous êtes déjà demandé si elle pouvait fonctionner autour de votre cheville, vous n’êtes pas seul.

Avec le bon bracelet, vous pouvez attacher votre Apple Watch à votre cheville, puis aller vous promener, faire un entraînement intense ou vaquer à vos occupations quotidiennes. Et avant de vous moquer de cette idée, il y a de bonnes raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas le porter au poignet. Cela peut peut-être interférer avec des sports comme la boxe. Peut-être que si vous êtes chirurgien, vous n’êtes pas autorisé à porter des vêtements au travail. Si vous travaillez dans la cuisine, vous pourriez craindre qu’elle soit endommagée ou sale. Dans de tels cas, vous pouvez le transférer temporairement sur votre cheville. Mais est-ce que ça marche ? En tant que propriétaire d’une Apple Watch, je voulais voir si le port de l’appareil à la cheville permettrait toujours un suivi précis, j’ai donc décidé de le tester.

Un bracelet confortable pour porter une Apple Watch à la cheville est essentiel. Ma ceinture de sport était trop serrée, mais la sangle Velcro est suffisamment lâche pour s’adapter confortablement autour de ma cheville sans appuyer sur l’os. En fonction de la circonférence de votre cheville, vous devrez peut-être trouver une bande plus grande. je me suis posté Apple Watch série 11 puis j’ai commencé des exercices de marche. Il s’agit d’un itinéraire que je parcours chaque semaine. Je connais donc ma distance, ma fréquence cardiaque et les calories brûlées en fonction des données historiques du même itinéraire dans mon application Fitness. Le lendemain, j’ai fait une promenade similaire et, comme d’habitude, l’Apple Watch est revenue à mon poignet.

Avec l’Apple Watch à la cheville pendant une marche de 3,57 kilomètres (2,21 miles), ma fréquence cardiaque moyenne a été mesurée à 120 battements par minute, et la montre a signalé que j’avais brûlé 200 calories et 134 calories actives. Dans le premier kilomètre, le marqueur que j’entendais dans mes écouteurs suggérait que ma fréquence cardiaque était beaucoup plus faible que lorsque je marche habituellement. Mais cela ne semblait pas avoir d’importance, car après la même marche le lendemain avec la montre au poignet, elle a parcouru presque la même distance avec une fréquence cardiaque moyenne de 121 bpm et 138 actifs pour un total de 202 calories. Que je porte la montre au poignet ou à la cheville, il y avait très peu de différence dans les données.

Outre la commodité, le port d’une Apple Watch à la cheville peut également présenter des avantages en matière de suivi d’activité. Le mouvement peut être plus précis car il compte les pas même lorsque vos mains ne bougent pas, par exemple lorsque vous utilisez un tapis de marche pendant que vous travaillez. précision de surveillance de la fréquence cardiaquecependant, cela dépend de la manière dont les capteurs touchent la peau et détectent le flux sanguin. Si la surveillance de la fréquence cardiaque vous préoccupe, envisagez également un moniteur de fréquence cardiaque pectoral.

Idéalement, l’Apple Watch devrait être portée à votre poignet, ce qui non seulement donne des résultats précis, mais vous permet également de profiter de tout le reste. fonctionnalités uniquement disponibles sur les montres Apple. Mais dans certains cas, passer à la cheville, même temporairement pour une certaine activité, est une option acceptable. En plus de vous assurer que cela n’interfère pas avec un sport ou une activité manuelle en particulier, vous pouvez l’avoir. tatouages ​​​​au poignet qui interfèrent avec la précisionou une affection cutanée qui vous empêche de le porter tout le temps au poignet. Avant d’attacher votre Apple Watch à votre cheville, gardez à l’esprit que même si les données obtenues lors de mon test de comparaison rapide sont exactes, ce n’est peut-être pas le cas pour chaque type d’activité et pour chaque personne. Essayez-le, faites le même exercice deux fois ou portez-le à la cheville pendant quelques jours et voyez comment il se compare.