Je limite le temps d’écran sur mon iPhone depuis des années, me permettant de passer 30 minutes par jour sur les réseaux sociaux. Combien de fois ai-je ignoré l’avis de restriction et continué à regarder des Reels stupides ? J’aurais peur de le savoir.
Il s’avère que c’est ce dont j’avais besoin depuis le début 59$ petit plastique gris (l’autodiscipline aurait été plus raisonnable, mais c’était en rupture de stock). Le Brique – un outil magnétique de la taille d’une boîte d’allumettes qui a fait quelque chose qu’aucune application de temps d’écran ne pourrait jamais faire. Cela m’a permis de moins utiliser mon téléphone et d’améliorer mes habitudes de sommeil.
Les briques sont différentes de votre standard application de temps d’écran Parce que cela va encore plus loin dans le monde physique. Le gadget est la brique compatible NFC de la marque, et vous pouvez désactiver la limite de temps d’écran en appuyant simplement votre téléphone sur la brique, comme lorsque vous achetez quelque chose sur une machine Tap-to-Pay. Si je dois me lever physiquement et appuyer mon téléphone sur Brick pour accéder à Instagram, je n’arrive pas à accéder à Instagram.
“Brick est né d’un besoin personnel : nos téléphones nous gênaient dans la vie”, a déclaré le co-fondateur Zach Nasgowitz à TechCrunch dans un e-mail. “Nous avons cherché des moyens de résoudre ce problème dans nos vies, mais nous avons découvert qu’il n’y avait rien de bien, alors nous avons décidé de créer quelque chose pour résoudre ce problème nous-mêmes.”
J’utilise Brick pour améliorer mon hygiène de sommeil et je suis gêné de dire que cela fonctionne mieux que je ne le pensais.
Comme beaucoup d’autres millennials, en particulier ceux d’entre nous dont le travail est fortement connecté à Internet, j’ai la mauvaise habitude de me coucher le soir en faisant défiler mon téléphone sans réfléchir, ce qui rend difficile l’endormissement. Pire encore, parfois, quand je me réveille, je m’allonge sur mon téléphone et commence la journée.
J’ai créé un mode « Veille » dans l’application Brick qui s’allume à 22h30 tous les soirs. Mon téléphone bloque alors automatiquement toutes les applications sauf les applications de messagerie (je souhaite quand même me connecter) et les applications audio (j’écoute parfois des podcasts ou des livres audio pour m’aider à m’endormir). Vous ne pouvez pas perdre de temps sur votre téléphone à moins de vous réveiller, de vous lever du lit, de descendre les escaliers et de mettre votre téléphone en contact avec Bricks. (Si vous souhaitez garder votre téléphone hors de la chambre, mais que vous souhaitez tout de même utiliser des podcasts comme aide-sommeil, moi Un rêve réveil.)
Il est difficile d’accepter que j’aie eu besoin de 59 $ de plastique pour changer mon style de vie, mais sans Brick, il me serait trop facile de retomber dans mes vieilles habitudes. J’ai essayé le Brick que l’entreprise m’a envoyé pour examen et il a si bien fonctionné que je vais en acheter un pour continuer à l’utiliser (pour des raisons éthiques, nous retournons ou donnons nos unités d’examen). Si tu le voulais vraiment, tu pourrais essayer Des trucs de bricolage comme des briques Utilisation des balises NFC et des raccourcis Apple.
“Les solutions uniquement logicielles telles que le temps d’écran et le bien-être numérique sont faciles à contourner et provoquent en réalité beaucoup de frictions”, a déclaré le co-fondateur de Brick, TJ Driver, à TechCrunch dans un e-mail. “Cela a permis à la technologie physique de créer un véritable isolement que les invites logicielles ne pouvaient pas reproduire. En vous obligeant à revenir physiquement à l’appareil pour débloquer vos applications, la décision de se reconnecter devient une décision intentionnelle plutôt qu’un réflexe inconscient.”
Peu de services « d’assistance d’urgence » sont proposés lorsque les utilisateurs ont réellement besoin d’une application spéciale comme Google Maps ou Uber pour rentrer chez eux en toute sécurité sans quitter leur téléphone. Mais dans les rares cas où je sors tard, je trouve plus facile de mettre ces applications en veille pour ne pas avoir à gaspiller un travail d’urgence. Savoir que je peux ouvrir l’application Uber n’affecte pas mon sommeil. Je ne prends pas Uber.
“Au lieu de compter tout le temps sur votre volonté, il est plus efficace de concevoir votre environnement de manière à ne pas avoir à stresser constamment votre volonté et votre cerveau”, explique Driver. “Des choses comme Brick aident les gens à choisir comment ils veulent que leur téléphone réponde au mieux à un moment ou à une tâche donnée, sans avoir à y penser plus tard.”
L’accent mis sur la personnalisation et l’agence est ce qui rend le produit si attrayant pour tant de clients.
“Un utilisateur voulait un téléphone stupide depuis des années, mais ne pouvait pas quitter son application de messagerie principale, KakaoTalk, pour communiquer avec sa femme et ses amis en Corée”, a déclaré Nasgowitz. “Il a dit : ‘Brick a transformé mon téléphone en quelque chose que j’ai toujours voulu. “Il est devenu un téléphone qui vous permet d’envoyer des SMS, d’appeler, de prendre des photos et d’utiliser Kakao”, a-t-il partagé.
De plus en plus de personnes souhaitent passer aux « téléphones stupides ». Déçu par la Big Tech. Mais les téléphones portables ne sont pas conçus pour notre style de vie actuel, où nous scannons nos téléphones au lieu d’imprimer des billets de concert, utilisons nos téléphones pour payer les billets de métro et avons des emplois qui nous obligent à utiliser des applications spéciales d’authentification à deux facteurs. (Certaines entreprises, etc. Dumb.Co et Commodoreessayant de le contourner en piratant le téléphone à clapet ou en créant un nouveau matériel pour charger l’authentificateur et des applications comme WhatsApp.)
Si vous êtes nerveux à l’idée de faire un changement plus radical, comme acheter un téléphone portable, Brick est un outil heureux : il fonctionne, mais ce n’est pas une intervention radicale. Vous pouvez désactiver votre téléphone quand vous le souhaitez.
“Lorsque vous effectuez un zoom arrière et réfléchissez à l’ensemble du mouvement du temps passé devant un écran, il ne s’agit pas d’abandonner la technologie”, explique Driver. “Il s’agit de reprendre le pouvoir et d’être à nouveau intentionnel.”
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