NDLR : Si vous ou quelqu’un que vous connaissez souffrez de problèmes de santé mentale, de l’aide est disponible. Appelez ou envoyez un SMS au 988 ou visitez 988lifeline.org Bénéficiez d’une assistance gratuite et confidentielle.
Le membre du Congrès républicain Tom Kean s’est tenu à la Chambre des représentants des États-Unis et a fait quelque chose de rare pour les politiciens en parlant publiquement de sa santé mentale.
Keane a expliqué qu’il avait été absent de Washington pendant plus de 100 jours après avoir reçu un diagnostic de dépression et qu’il avait été hospitalisé pendant une longue période.
Aux États-Unis, environ 18 % des adultes déclareront avoir ou recevoir un traitement contre la dépression en 2024 et 2025. Données Gallup. Bien que cette maladie soit courante, la dépression est toujours stigmatisée, et les experts affirment que des révélations comme celle de Kean sont importantes pour permettre à davantage de personnes de rechercher des soins de santé mentale.
“Ce n’est pas une question partisane. Il s’agit des communautés, des familles, de tous les coins du pays”, a déclaré Kean. “Si partager mon histoire inspire ne serait-ce qu’une seule personne à demander de l’aide, donne à une famille le courage d’avoir une conversation difficile ou rappelle à une personne que le rétablissement est possible, ce moment en vaudra la peine.”
Bien qu’il soit devenu culturellement plus acceptable de parler de santé mentale aux États-Unis, il reste du travail à faire pour éliminer la stigmatisation entourant les problèmes de santé mentale et leur traitement.
Cela pourrait être une étape positive pour une personne au pouvoir politique de parler ouvertement de ses expériences, a déclaré le Dr Lynn Bufka, psychologue exécutive à l’American Psychological Association.
Les problèmes de santé mentale comme la dépression sont souvent stéréotypés comme affectant les femmes, mais tout le monde peut en souffrir, a déclaré Bufka. “Trop souvent, la société donne aux hommes le message qu’ils ne sont pas vulnérables, qu’ils ne sont pas vulnérables et qu’ils sont trop faibles pour obtenir de l’aide”, explique la Dre Judith Joseph, psychiatre, chercheuse et auteure.Hautes performances: Surmontez votre dépression cachée et récupérez votre joie.
Joseph a déclaré que voir quelqu’un en position d’autorité prendre du recul pour traiter une maladie permettrait aux autres de faire de même.
Même si la stigmatisation affecte toujours Kian, Bufka a déclaré qu’il est important de souligner que le fait qu’il souffre de dépression et qu’il reçoive un traitement ne signifie pas que cela limite sa capacité à travailler.
“Il ne devrait y avoir aucune raison à cela, que cette personne souffre d’une bronchite très grave ou d’un cancer, elle ne peut pas retrouver toutes ses fonctions après avoir été traitée pour quelque chose, mais d’une manière ou d’une autre, nous doutons que ce soit à cause d’un problème de santé mentale”, a-t-il déclaré.
Keane s’est d’abord rendue à l’hôpital pour une évaluation médicale après avoir reçu un diagnostic de dépression, a-t-elle déclaré.
“Quand les gens entendent le mot dépression, ils pensent que cela signifie se sentir triste (ou) simplement le ressentir, mais la dépression est bien plus que cela. Elle est physique, émotionnelle, et jusqu’à ce que vous en fassiez l’expérience vous-même, il est difficile de comprendre pleinement à quel point cette maladie est puissante”, a-t-elle déclaré.
Parfois, les personnes souffrant de dépression ne reconnaissent pas les symptômes et adoptent des comportements d’adaptation malsains, ce qui rend leur dépression plus immobilisante ou fonctionne à un niveau plus élevé jusqu’à ce qu’elles sentent que cela se manifeste dans leur santé physique, a déclaré Joseph.
“Si une personne est déprimée, cela a un impact important sur sa santé physique. Si la santé physique d’une personne n’est pas bonne, cela peut avoir un impact important sur sa santé mentale”, a déclaré Bufka.
Tout le monde éprouve des émotions difficiles, mais la dépression est différente, a déclaré Bufka. Si les sentiments de tristesse, d’inutilité, de désespoir ou de vide persistent pendant de longues périodes, durant généralement deux semaines ou plus, une dépression peut être présente.
La dépression ne ressemble pas à rester en larmes toute la journée. En fait, parfois la tristesse ne joue aucun rôle et les idées fausses empêchent les gens de demander de l’aide, a déclaré Joseph.
Les symptômes de la dépression comprennent un manque de concentration, un manque d’intérêt ou de joie, un sommeil excessif ou insuffisant, une alimentation excessive ou une perte d’appétit, un manque d’énergie et une agitation, a-t-elle ajouté. Les hommes en particulier peuvent ressentir des symptômes non liés à la dépression, comme l’irritabilité, a déclaré Jospe.
Parfois, ces symptômes disparaissent en réaction temporaire à des facteurs de stress externes, mais Bufka dit qu’il existe deux signes importants qui indiquent qu’il est temps de parler à un médecin : Si vous ou quelqu’un que vous aimez présentez des changements dans vos habitudes alimentaires et/ou de sommeil et dans vos relations sociales, le problème peut être une dépression.
Votre médecin traitant peut dépister la dépression, mais il existe également des ressources en ligne pour les personnes qui ne peuvent pas consulter directement un médecin. Mental Health America propose en ligne et dépistage cliniquement validé ainsi que des ressources d’aide.
Si vous traversez une crise ou avez des pensées suicidaires, vous pouvez envoyer un SMS à HOME au 741-741, parler en toute confidentialité avec un conseiller, envoyer un SMS ou appeler le 988 ou utiliser la fonction de chat sur 988lifeline.org, explique la psychothérapeute Dr Kathy Hurley, vice-présidente de Jay Health Initiatives.
Bufka dit que la première ligne de défense contre la dépression est la psychothérapie, les médicaments ou une combinaison des deux.
Ceux qui ont pu être traumatisés pourraient bénéficier d’une thérapie visant à remédier à ces expériences, a déclaré Joseph.
Le traitement de la dépression n’est pas une approche universelle, car de nombreux facteurs entrent en jeu, notamment l’environnement social, les stratégies d’adaptation, la consommation de substances, l’alimentation, l’exercice et le sommeil. La génétique joue un rôle important pour déterminer qui est le plus à risque, a déclaré Joseph.
Les gens doivent se rappeler que lorsque vous essayez différentes façons de gérer votre dépression, le traitement peut prendre un certain temps, surtout si vous présentez des symptômes depuis un certain temps, a déclaré Bufka.
“C’est comme si vous aviez parcouru un long chemin dans les bois et que, tout à coup, vous ne pouviez plus faire demi-tour”, a-t-il déclaré.. “Il faut faire du travail pour rentrer.”
Personne ne devrait avoir honte de demander de l’aide ou d’utiliser des outils de santé mentale, a déclaré Joseph.
“Quand il s’agit de problèmes de santé mentale, on pense qu’il s’agit d’une maladie invisible et qu’il faut être capable de la gérer soi-même”, a-t-elle déclaré. “Personne ne dit : ‘Ne portez pas ces lunettes, essayez de surmonter votre problème de vision.’ Ils disent : “Tu devrais lire avec tes lunettes.”